Por mais que a prática de exercícios físicos seja importante para a saúde, para garantir qualidade de vida e bem-estar, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adicionar estas práticas nas suas rotinas e existem muitos motivos para que isso aconteça.
Um dos principais fatores para a dificuldade de iniciar a prática é o sedentarismo.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 1 a cada 4 adultos não pratica nenhum tipo de atividade física.
